Dans la présente section, l’équipe vous fait part de ses découvertes!
Cette série de balados intitulée « C’est dans ta tête » a pour objectif de renforcer la santé mentale des individus. Créé grâce à l’initiative de l’organisme Santé mentale Québec – Chaudière-Appalaches, l’épisode proposé aborde les émotions comme sujet de discussion.
- Documentaire «Classe à part»
Le documentaire «Classe à part» nous fait voir la réalité de l’intégration de jeunes immigrants, et leur évolution au sein d’une classe d’accueil. Suivez-les tout au long d’une année scolaire.
- Documentaire «180 jours»
On suit les élèves et le personnel de l’école Gérard-Filion pendant une année. On voit que c’est un vrai défi de travailler avec des adolescents qui sont en quête d’identité. On voit des cas plus difficiles à gérer, et les problématiques propres à un secteur défavorisé.
- Série «Un vrai selfie»
Rencontre hebdomadaire d’une thérapie de groupe incluant huit jeunes adultes, animée par un psychologue. C’est une série intéressante pour les personnes qui veulent en savoir plus sur les problématiques de santé mentale, la transition vers l’âge adulte et l’effet de groupe.
- Série «Banc Public»
Plusieurs segments traitent de sujets en lien avec la santé mentale et la psychologie dans le contexte de rencontres avec des individus qui ont vécu des problématiques dans ces domaines, et des commentaires de psychologues et de professeurs ou chercheurs en psychologie accompagnent souvent les entrevues.
- Vidéo Tedx Talk «Work Flow: Finding Work You Love at Any Stage»
Madame Liz Brown, professeure de l’Université de Bentley, discute des parcours scolaires et du développement de carrière. Elle explique également comment nous pouvons aider les jeunes à découvrir ce qu’ils aiment faire, et choisir une voie dans laquelle s’épanouir.
- Vidéo Ted Talk «The Power of Vulnerability»
Brené Brown étudie les liens humains — notre capacité à éprouver de l’empathie, à appartenir et à aimer. Dans un discours poignant et drôle, elle partage un aperçu profond de ses recherches, qui l’a menée vers une quête personnelle pour se connaître elle-même autant que pour comprendre l’humanité.
- Vidéo sur l’empathie
Ce vidéo explique de façon simplifiée les différentes composantes de l’empathie.
- Podcast «Making Sense»
Sam Harris discute avec son invité de divers sujets liés à la psychologie : l’information communiquée par le mouvement, le rôle des neurones moteurs, etc.
- Livre de Brené Brown : The Gifts of Imperfection
Un guide de développement personnel fondé sur les sciences sociales qui explore l’art de vivre pleinement et avec authenticité. Dans ce livre, Brené Brown enseigne comment surmonter la honte, la peur du jugement et le piège du perfectionnisme pour s’accepter tel que l’on est. L’ouvrage s’articule autour de trois piliers fondamentaux — le courage, la compassion et la connexion — et propose dix repères pratiques pour transformer son quotidien, renoncer aux attentes inatteignables de la société et cultiver une estime de soi durable.
- Livre de Sonia Lupien : Par amour du stress
Un ouvrage de vulgarisation scientifique qui déconstruit l’idée reçue selon laquelle le stress serait une maladie. Ici, l’auteure démontre avec humour et clarté que cette réaction biologique est un mécanisme de survie essentiel hérité de la préhistoire. À travers son style imagé, elle décortique les causes, les symptômes et les effets dévastateurs du stress chronique sur le corps et le cerveau. L’objectif ultime du livre est d’apprendre au lecteur à ne plus craindre cette réaction, mais à l’apprivoiser grâce à des méthodes concrètes.
- Livre de Sonia Lupien : À chacun son stress
Un livre dans lequel l’auteure explore le phénomène du « débordement », c’est-à-dire la façon dont le stress des parents contamine inconsciemment leur progéniture. Elle décortique scientifiquement l’impact biologique des hormones de stress sur le développement du cerveau des enfants, depuis la petite enfance jusqu’à l’adolescence. Ce livre agit comme un guide protecteur, offrant aux parents des outils concrets et validés par la recherche pour réguler leur propre réactivité, protéger la zone de confort de leurs enfants et briser le cycle intergénérationnel de la transmission du stress.
- Les ateliers Korsa
Ces ateliers sont offerts aux élèves de niveau collégial et universitaire, et ont pour thème la gestion du stress et de l’anxiété. Ils ont pour but de favoriser la réussite scolaire des étudiants. Ces ateliers sont même offerts à l’UQAM.